Mindful Walk houdt in dat je bewust gaat lopen en bewegen. Door de drukte van de dag kunnen we ook flink de pas erin zetten tijdens een verplicht rondje buiten wandelen na het eten. Dat is gezond, maar het rondje wandelen kun je ook gebruiken om de spanning die je in de dag hebt opgebouwd, los te laten. Door je bewust te worden van je lichaam.

Dit vereist aandacht, stilte en dat je leert om te vertragen.

In 6 wandelsessies leer je om mindful te wandelen zodat je het daarna zelf kunt toepassen.
Start is woensdag 14 september 2022, van 9:00-9:45 uur.
Verzamelen bij fietstunnel aan de Pennenkamplaan (tegenover MCO).
Deze wandelsessies zijn alleen voor patiƫnten die staan ingeschreven bij huisartsenpraktijk Medisch Centrum Oost.

Opgeven of meer informatie?
Dit kan per mail (nicole@medischcentrumoost.com) of via het elektronisch dossier.